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KEB Regensburg-Land

Tag der Stille: Workshop 9 - Atem und Schlaf

Spannende Einblicke in die Welt des Schlafs: Atmung und Schlaf sind eng miteinander verbunden. In diesen 90 Minuten erhalten Sie spannendes Hintergrundwissen über die Schlafphasen, über die Bedeutung der Atmung für die Schlafqualität und über häufige Schlafprobleme. Darüber hinaus lernen Sie eine Vielzahl von Atemtechniken kennen, die Sie gezielt einsetzen können, um besser einzuschlafen, durchzuschlafen und ausgeruhter aufzuwachen. Praktische Alltagstipps runden den Kurs ab, so dass Sie mit neuen Impulsen für eine erholsame Nacht nach Hause gehen.

Referentin:

Judith Baumgarten

Veranstaltungsnr. 8-41859
Datum Sa 21.06.2025, 11.15 - 12.45 Uhr
Ort Klosterkirche Frauenzell, Frauenzell 7, 93179 Frauenzell, Treffpunkt: Pfarrsaal
Gebühr Tagespauschale ohne Verpflegung: 20,00 €
Veranstalter bauwärts, Regionale KEB Regensburg Land & Partner
Anmeldung Bitte auf der Website zu diesem Workshop anmelden oder Tel. 0941 5 97 23 88; Mail: info@keb-regensburg-land.de

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Alle Veranstaltungen der Reihe „Tag der Stille“

Der Tag bietet Teilnehmenden im ehemaligen Benediktinerkloster Frauenzell der Gemeinde Brennberg die Möglichkeit Ruhe und Achtsamkeit aufzufrischen.
Morgenmeditation, Gespräche, Augenspaziergang, Yoga, Wertschätzende Kommunikation, spirituelle Impulse für Körper, Geist und Seele u.v.m. laden dazu ein mit Offenheit und Freude eine intensive Zeit mit sich selbst zu verbringen.
Text: Frau Edeltraud Eichmeier

Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 1 - Energie & Fokus
Datum Sa 21.06.2025, 6.00 - 7.30 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 2 - Augenspaziergang
Datum Sa 21.06.2025, 8.00 - 8.45 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 3 - Laudes
Datum Sa 21.06.2025, 8.15 - 8.45 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille - Gruß der Veranstalter
Datum Sa 21.06.2025, 9.00 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 4 - Meditativer Spaziergang
Datum Sa 21.06.2025, 9.15 - 10.15 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 5 - Bambus Stock Qi Gong
Datum Sa 21.06.2025, 9.30 - 11.00 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 6 - Wertschätzende Kommunikation
Datum Sa 21.06.2025, 9.30 - 11.00 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 7 - Hatha-Yoga
Datum Sa 21.06.2025, 9.30 - 11.00 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 8 - Progressive Muskelentspannung
Datum Sa 21.06.2025, 10.30 - 11.00 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 9 - Atem und Schlaf
Datum Sa 21.06.2025, 11.15 - 12.45 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 10 - Kalligraphie-Vorführung
Datum Sa 21.06.2025, 11.30 - 12.00 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 11 - Meditativer Spaziergang
Datum Sa 21.06.2025, 13.30 - 14.30 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 12 - Zeit in der letzten Lebensphase
Datum Sa 21.06.2025, 13.45 - 15.15 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 13 - Stille - Sein im Jetzt
Datum Sa 21.06.2025, 13.45 - 15.15 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 14 - Kundalini-Yoga
Datum Sa 21.06.2025, 14.00 - 15.00 Uhr
Veranstaltung Tag der Stille: Workshop 15 - Tagesabschluss
Datum Sa 21.06.2025, 15.30 - 16.00 Uhr
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